20-20-20 护眼提醒
20-20-20法则：每20分钟，注视20英尺外的物体20秒。这个工具会在您工作或学习时于后台为您计时。
按 开始 并保持此标签页开启。可在设置中调整提醒间隔和远眺时长。
为什么是20-20-20？
长时间盯着屏幕会降低眨眼频率，并使眼睛的聚焦肌肉固定在同一距离。将视线转向远处能让它们短暂放松。
保持标签页开启
只要此标签页保持开启，提醒就会在后台持续运行 — 切换到您的工作或学习应用，时间到时它会通知您或发出提示音。
启用通知
在设置中开启浏览器通知，即使此标签页不在前台也能收到提醒 — 非常适合与专注计时器的工作时段搭配使用。
不止于屏幕
将短暂休息与几次眨眼结合起来；如果一天结束时眼睛仍然感到干涩或疲劳，可以考虑更彻底地远离屏幕休息一下。
常见问题
是的——提醒功能只在此标签页在浏览器中保持开启（即使在后台）时才会运行。关闭标签页会停止计时器。
仅当您在设置中开启了浏览器通知时才可以——否则提醒只是声音和屏幕消息，仅在您查看此标签页时才会出现。
这是验光师广泛推荐的、用于减轻数字眼疲劳的习惯，不过它更像是一个通用指导原则，而非严格的临床方案——请在设置中将间隔和时长调整为最适合您的数值。