Gece Işığı – Akşam Çalışması ve Ders için Sıcak Ekran

Akşam ekran süresini yumuşatmak için sıcak, ayarlanabilir bir katman. Sıcaklık ve Parlaklık kaydırıcılarını sürükleyin veya bir ön ayar seçin, ardından tam ekran için F'ye basın.

Neden mavi ışığı azaltmalı?

Akşamları mavi ağırlıklı ışık melatonin üretimini baskılayabilir, bu da geç bir ders veya çalışma oturumundan sonra rahatlamayı zorlaştırır. Daha sıcak tonlar gözlere daha nazik ve uykuyu daha az bozar.

Ne zaman kullanılır

Yatmadan bir iki saat önce veya daha yumuşak, daha az uyarıcı bir ekran istediğiniz herhangi bir akşam oturumunda en iyisidir — okuma, günlük tutma veya uzun bir iş gününü sonlandırma.

İşletim sisteminizin gece modu ile birlikte kullanın

İşletim sisteminizin dahili gece modu tüm ekranınızı değiştirir; bu araç tek, özel bir sıcak ekranla daha da ileri gider — ikinci bir monitör veya dikkat dağıtmayan bir okuma alanı için kullanışlıdır.

Sıcaklık ve parlaklık

Sıcaklık rengi kehribara doğru kaydırır; parlaklık genel yoğunluğu kontrol eder. Gecenin geç saatlerinde yüksek sıcaklık ile düşük parlaklığı deneyin — akşamın erken saatlerinde ikisine de daha hafif dokunun.

Klavye Kısayolları

FHerhangi bir araç sayfasında tam ekranı etkinleştirmek için F'ye basın.
EscTam ekrandan çıkın veya çubuğu göstermek için fareyi hareket ettirin.

Sık sorulan sorular

Tam olarak değil — işletim sisteminizin gece modu tüm ekranınızın renk sıcaklığını değiştirir, bu araç ise belirli bir monitörde veya pencerede açabileceğiniz özel bir sıcak ekran sunar — sistem ayarınızın yanında veya yerine kullanmak için faydalıdır.
Tek bir doğru cevap yok — yatmadan önceki saatte yüksek sıcaklık ile daha düşük parlaklığı, genel akşam kullanımı için ise her ikisinde de daha hafif bir dokunuşu deneyin. Sizin için rahat hissettirene kadar kaydırıcıları ayarlayın.
Akşamları mavi ışığa maruziyeti azaltmak, vücudunuzun doğal melatonin üretimini desteklemek için yaygın olarak önerilir, ancak uyku kalitesi birçok başka faktöre de bağlıdır — bu araç, iyi bir uyku öncesi rutininin küçük bir parçasıdır.